Синдром хронической усталости – сиптомы и лечение в домашних условиях. Советы народной медицины

Синдром хронической усталости у мужчины

Здравствуйте, друзья!

Многие из нас вынуждены много работать в ущерб своему здоровью. Синдром хронической усталости часто становится спутником всех трудоголиков, поэтому важно знать сиптомы этого недуга, чтобы вовремя начать лечение в домашних условиях, ведь ходить по врачам у нас иногда нет времени.

Как правило, постоянную усталость чувствуют жители крупных городов, в отличие от сельских жителей, которые ведут размеренный образ жизни.

И ничего удивительного в этом нет: ведь человек – дитя природы, как и все остальные существа, и жизнь в огромном бетонном муравейнике не идёт ему на пользу.

Но делать нечего, изменить свою жизнь, как это делают дауншифтеры, может не каждый, поэтому давайте разбираться, что такое синдром хронической усталости, каковы его сиптомы, и главное, как его лечить в домашних условиях.

Сиптомы синдрома хронической усталости

  • Ваша работа выматывает вас, вы много нервничаете и приходите домой совсем без сил, но заснуть быстро не получается, а когда засыпаете, вам снятся тяжёлые сны. Вы просыпаетесь, не можете снова заснуть, а когда засыпаете – звенит будильник, пора уже опять на работу.
  • В плохом настроении, совершенно не выспавшись, вы приходите на работу и понимаете, что совершенно не можете сосредоточиться на делах, в голове носятся обрывки мыслей, то появляясь, то вновь исчезая.
  • Вы не можете вспомнить что-то важное, а когда вспоминаете – бывает уже поздно (например, забыли поздравить с днём рождения близкого человека).
  • Вас постоянно мучает головная боль, и вы не можете понять почему: то ли от раздражения, то ли из-за магнитных бурь, о существовании которых вы раньше даже не догадывались.
  • У вас болят все кости, выворачивает суставы, вы успокаиваете себя: «Это, видимо, к дождю.», хотя раньше такого не было, и дождь не приносил ничего, кроме сырости на улице. А сейчас вы стали барометром.
  • Придя домой, вы хотите одного – поскорее лечь в постель, на большее сил просто нет. А вокруг вертятся домашние, им всем что-то надо, они громко говорят и раздражают вас.
  • Наконец, вы добрались до постели, но куда пропал сон? Вы так устали и хотели спать, но едва прилегли, сон исчез, как дым.
  • Утром вы чувствуете себя так, как будто на вас всю ночь пахали. У вас совсем нет сил, всё тело болит, кости ломят, вы никуда не хотите идти. Ваша мечта – зарыться головой в подушку и лежать в полной тишине весь день. И чтобы все отстали.
  • Кроме всего перечисленного, у вас может болеть горло, могут увеличиться лимфатические узлы, может кружиться голова, могут раздражать громкие звуки, запахи, прикосновения.

Знакомо вам такое состояние? Если у вас присутствуют такие сиптомы уже более 6 месяцев, не тяните, обратитесь к врачу. Вполне возможно, это синдром хронической усталости, но точный диагноз может поставить только специалист.

Причины синдрома хронической усталости

синдром хронической усталости

Откуда взялся этот недуг пока неизвестно, на этот счёт существуют разные теории: кто-то считает ,что виноват вирус, другие уверены, что виновато перенапряжение иммунной системы или хроническая интоксикация.

Но точно известно, что болеют чаще женщины от 25 до 45 лет, причём, женщины деловитые, много работающие, энергичные, ответственные – трудоголики.

Исследователи считают, что именно такие люди совсем себя не жалеют, они просто гробят себя на работе. В результате постоянного перенапряжения организм слабеет и перестаёт сопротивляться инфекции.

У большинства людей, страдающих синдромом хронической усталости, нарушено содержание гормона мелатонина – его слишком много. А вот гормона серотонина, наоборот, недостаточно, а ведь это «гормон счастья», необходимый для оптимистического взгляда на жизнь.

У каждого второго к хронической усталости добавляется депрессия, а каждый четвёртый страдает другими психическими заболеваниями.

Как видите, болезнь опасная, и нужно вовремя её остановить. Я расскажу, как советуют лечить хроническую усталость народные целители.

Лечение синдрома хронической усталости – что советует народная медицина

Народные лекари для лечения хронической усталости используют простые ингридиенты, которые можно купить в аптеке, а кое-что у нас всегда есть в холодильнике.

народные рецепты для лечения синдрома хронической усталости

народные рецепты для лечения синдрома хронической усталости

Советы больным синдромом хронической усталости

  • Ешьте каждый день 30 г грецких орехов, и по 20 г изюма и сыра – тибетская медицина утверждает, что эти продукты полезны при хронической усталости.
  • На Востоке считают, что поднять настроения помогут груши, айва и яблоки, а также гвоздика, корица, лаванда и мелисса.
  • Пейте почаще чай с добавлением молока и мёда.
  • При умственном истощении съедайте несколько кусочков сельди.
  • Если устаёт позвоночник, принимайте по 0,3 г порошка аспирина 2 раза в день и, кроме того, делайте массаж. В течение дня нужно стараться не горбиться, держать спину прямо.
  • Улучшить работу желез внутренней секреции помогут сырые овощи и фрукты, кроме того, нужно есть желтки и пить сыворотку и молоко.
  • Тем, у кого умственная деятельность, нужно есть орехи, чечевицу, горох, рыбу (особенно щуку), то есть те продукты, в которых много фосфора. Он необходим для мозга.
  • По утрам обтирайтесь холодной водичкой, эта процедура очень тонизирует.
  • Работникам умственного труда помогает горячая ванна для ног до щиколотки, чтобы произошёл отток крови от головы.
  • Разболтайте сырой желток от деревенского яйца в стакане горячего молока, добавьте немного сахара и, не торопясь , выпейте.

Ну, вот, друзья, я рассказала о синдроме хронической усталости – о сиптомах и лечении в домашних условиях. Если у вас такая болезнь, не запускайте, выполняйте указания врача и лечитесь дополнительно народными методами.

Берегите себя и близких, не перерабатывайте. Всех денег не заработаешь, иногда нужно включать «здоровый пофигизм» и отдыхать.

А у меня всё. Если заметка была вам полезна, поделитесь с друзьями!

А вы когда-нибудь чувствовали хроническую усталость? Чем спасались?

Жду комментариев!

Понравилась статья? Поделись!

10 комментариев

  • Галина
    Спасибо за полезную информацию. Синдром хронической усталости встречается часто. Навалится незаметно и избавиться не просто. Неприятное ощущение, помню.
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Галина, да, сейчас такое состояние часто встречается. Неправильно мы живём.
      Ответить
  • Дмитрий
    Мне наверно повезло, с хронической усталостью не знаком, может регулярные физические упражнения спасают...
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Дмитрий, думаю, да, физические упражнения много от чего спасают. Вы молодец, что занимаетесь!
      Ответить
  • Нина В.
    Мне повезло: я никогда не испытывала этот синдром, по утрам вставала легко, шла на любимую работу. Но заметка полезная, часто слышу об этом синдроме, людям поможет.
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Нина В., вам и правда повезло. То ли время было другое, то ли еда....а сейчас у многих постоянная усталость.
      Ответить
  • Юрий
    Знаю не понаслышке, что такое синдром хронической усталости.. На протяжении многих лет службы, когда работаешь сутками, а в выходные в любое время дня и ночи постоянно вызывают опять на службу или подымают по тревоге и через час или два уже летишь или едешь в другой регион страны, выработалось такое состояние... Когда годы службы закончились, 1,5 года то днями и ночами спал не мог выспаться, потом бессонница, сейчас уже можно сказать восстановился, но могу среди ночи сесть в постели и спать сидя. Спасибо за рекомендации по лечению синдрома хронической усталости!
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Юрий, хроническая усталость - страшная вещь. У меня тоже как-то было такое состояние, ничего делать не хотелось, только спать. Надеюсь, у нас с вами такое больше не повториться.
      Ответить
  • Наталья Мануева
    Марина, классно, когда у тебя есть сестра-близнец по мышлению! Эти проблемы и правда всех терзают сейчас, поэтому и хочется высказаться. Пойду почитаю твою статью.
    Ответить
  • Марина
    Наташ, мы видимо, сестры-близнецы, которых в детстве разлучили (шутка!) У меня тоже была похожая статья http://marina22.ru/jdm только про эмоциональное выгорание, похожая проблема! Классно, что у нас похожая потребность освятить проблемы, которые так терзают сегодня всех людей! Спасибо!
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение