Неблагоприятные дни для метеочувствительных людей. Как правильно себя вести?

у женщины метеозависимость - болит голова

Здравствуйте, друзья!

Сегодня я поделюсь с вами информацией, как правильно себя вести в неблагоприятные для метеочувствительных людей дни. Тему эту выбрала неспроста: сама отношусь к метеозависимым людям, чувствую изменение в атмосфере за несколько дней. И знаю, что таких людей вокруг много.

Думаю, что избавиться от метеочувствительности навсегда вряд ли возможно. Во всяком случае, мне пока это не удалось, но вот помочь себе легче переносить атмосферные изменения вполне возможно.

Но сначала расскажу, что вызывает неблагоприятные дни, и почему некоторые люди испытывают метеозависимость, в отличие от других, которые здоровы в любую погоду.

Что вызывает неблагоприятные для метеочувствительных людей дни?

Раньше я думала, что на здоровье влияют магнитные бури, но, как оказалось, это не совсем так. Неблагоприятные в геофизическом плане дни вызываются гравитационными возмущениями, которые являются результатом движения и расположения планет вокруг солнца, и Луны вокруг нашей матушки-Земли.

Луна, как призма, концентрирует гравитационное влияние Солнца и планет. Именно поэтому многие процессы на Земле, в том числе и биоритмы человека (и других организмов) зависят от лунных фаз. Гравитационные возмущения можно прогнозировать, благодаря тому, что они поддаются точным расчётам. Именно поэтому можно заранее узнать, когда будут неблагоприятные дни и подготовиться к ним.

Учёные доказали, что во время гравитационных возмущений изменяется атмосферное давление, влажность воздуха, возникают магнитные бури и случаются перепады температур.

То есть, сначала идут гравитационные аномалии, затем изменение в магнитном поле Земли и атмосфере, а уже потом кое-кто из нас ощущает это на своём самочувствии.

Как вести себя метеочувствительным людям

Если вы относитесь к метеочувствительным людям, прежде всего, прекратите постоянно смотреть прогнозы. Не стоит заранее настраивать себя на плохое самочувствие. Все мы разные, и по-разному переносим неблагоприятные дни.

А если заранее настроиться на то, что, например, завтра я буду болеть, потому что будет снег и ветер, то это так и случится. Потому что самовнушение ещё никто не отменял, и оно действует на все 100%, знаю это по себе.

Поэтому гораздо полезнее завести дневничок самоконтроля, где можно будет отмечать каждый день своё самочувствие. Например, если у вас заболевание сердца, то отмечайте, сколько таблеток вы приняли, как часто у вас были загрудинные боли, записывайте частоту пульса и артериальное давление. И вести такой дневник нужно месяца два.

Во время ведения дневника не следите за прогнозом, проверите в конце месяца и сопоставите данные. И будет видно, как точно совпадает ваше самочувствие с неблагоприятными днями.

Почему не все люди являются метеозависимыми?

Действительно, на ком-то погода не отражается никак. И это хорошо, так и должно быть у здорового человека, организм которого хорошо приспосабливается к изменениям в атмосфере.

А вот у людей с хроническими заболеваниями механизм приспособления нарушен, поэтому любые изменения внешней среды проходят для них болезненно. К факторам риска можно отнести избыточный вес, повышенное или пониженное артериальное давление, малоподвижный образ жизни и прочее. Исходя из этого, и нужно строить метеопрофилактику.

Профилактика метеозависимости

у мужчины болит голова

Для того чтобы облегчить своё состояние в неблагоприятные дни, нужно делать следующее:

  • Упорно лечить основное заболевание.
  • Ликвидировать или ослабить факторы риска.
  • Улучшать приспособительные механизмы организма за счёт тренировок и постепенного закаливания.

Сезонная профилактика

Чаще всего обострение хронических заболеваний происходит в периоды, когда резко меняется погода. У гипертоников – это апрель-ноябрь. Для больных ишемической болезнью – трудное время наступает весной-летом. Гипотоники, к которым отношусь и я, неважно себя чувствуют в пасмурные дни, когда понижается атмосферное давление.

В это время нужно проводить закаливание и заниматься лечебной физкультурой, да хотя бы просто больше гулять на улице. Гипертоникам нужно делать массаж волосистой части головы и воротниковой зоны.

Медикаментозная профилактика назначается лечащим врачом. Как правило, она включает препараты для лечения основного заболевания. В этот период помогут адаптогены: препараты женьшеня, лимонника, элеутероккока. Конечно, перед их приёмом нужно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, нужно принимать витамины для повышения защитных сил организма.

Срочная профилактика

Срочная профилактика необходима накануне или в неблагоприятные дни. Для этого нужно создать определённые условия и принимать лекарственные препараты.

Возможности организма у хронически больного человека ограничены, а неблагоприятные условия предъявляют повышенные требования.

Чтобы помочь себе пережить трудные дни, нужно в это время избегать физических и психоэмоциональных нагрузок, не принимать алкоголь, уменьшить количество выкуриваемых за день сигарет, поменьше есть и побольше бывать на воздухе (или хотя бы проветривать комнату).

В это время физиотерапевтические, грязевые процедуры и электролечение пользы не принесут, поэтому, если вы их проводите, то отмените до лучших времён.

Обратите внимание на свой рацион: ешьте поменьше животных жиров и увеличьте содержание растительных масел в своём меню. Помогут организму справиться с неблагоприятными условиями антиоксиданты, поэтому ешьте капусту, свеклу, морковь, зелень, лук, облепиху.

Желательно принимать поливитамины или витамины А, С и Е и глютаминовую кислоту.

Возможно, в неблагоприятные дни стоит увеличить дозу лекарств, которые прописал врач, но делать это нужно только, проконсультировавшись с ним.

Тем, у кого тяжёлая форма метеозависимости, лучше провести тяжёлые дни в постели или ограничить движение. Легковозбудимым людям помогут успокаивающие средства.

Все эти профилактические меры не зависят от вида болезнетворного воздействия - будь то магнитная или солнечная буря, или резкое изменение погоды. Организм человека не имеет специальных рецепторов для восприятия магнитных бурь или гравитационных изменений, да и все они действуют в комплексе по стрессорному принципу: то есть выводят жизненную систему из равновесия, от чего и бывают недомогания.

Ну, вот, друзья, теперь вы знаете, как правильно вести себя в неблагоприятные для метеочувствительных людей дни. Если вы страдаете от перепадов температуры или изменения погоды, попробуйте применять эти советы на деле. Возможно, ваше состояние улучшится.

А у меня всё. Желаю вам здоровья в любую погоду!

Если заметка была вам полезна, поделитесь с друзьями!

А вы чувствуете перемену погоды? Или относитесь к счастливчикам, которым хорошо всегда?

Жду комментариев!

Понравилась статья? Поделись!

9 комментариев

  • Юрий
    Раньше никогда погода не влияла на меня, разве что на настроение, а к 40-ка годам стал ощущать во всей красе и в такие дни, просто пропадаю... Спасибо за рекомендации по профилактике метеозависимости и теперь соблюдая их, возможно легче смогу переносить неблагоприятные дни... Хорошо когда об этом пишет человек, который сам испытывает эти проблемы и уже знает, как предупредить их! Всего доброго и светлого Вам и не болеть!
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Юрий, спасибо! Да, надо как-то держаться. С возрастом уже всё влияет на здоровье: и погода ,и еда, и прочее, чего раньше и не замечал. Вам тоже здоровья, не болейте! В 40 лет жизнь только начинается!
      Ответить
  • Григорий
    Спасибо за интересную статью. Метеозависимость помолодела, к сожалению. Сейчас этому подвержена и молодежь. Да и экология оставляет желать лучшего.
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Григорий, сейчас помолодела не только метеозависимость, но и все болезни. Экология и образ жизни оставляют желать лучшего.
      Ответить
  • Геннадий
    Прочитал заметку. Познавательно и для развития кругозора полезна.Жду новых публикаций.
    Ответить
  • Валентина
    Вот и у меня сегодня весь день голова болела, причем и сын на головную боль жалуется сегодня. А ведь и действительно погода то пасмурная весь день, а это значит, как я поняла из статьи, что атмосферное давление понижено, вот и влияет на организм.Пойду салатик из капусточки с морковкой сделаю, не помешают антиоксиданты в такие дни..Спасибо Наталья за полезную информацию.
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Валентина, и у меня она болела...вот какие мы одинаковые. А салатик с капусточкой всегда хорошо, в любую погоду!
      Ответить
  • Валерий
    Интересная статья. Спасибо за подробную информацию, поделюсь с соседом, он постоянно жалуется на плохое самочувствие - говорит погода виновата. У меня слава Богу - нет метеозависимости.)
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Валерий, да, многие сейчас на это жалуются, слабые мы стали.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение