кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, причины, способы преодоления

Кризис среднего возраста у женщин — явление неприятное и не слишком часто обсуждаемое. Женщина, которую настиг кризис, не понимает, что с ней происходит, ведь, вроде, всё в жизни хорошо…

 

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Тема сегодняшней статьи: “Кризис среднего возраста у женщин”. Часто мы слышим про кризис среднего возраста у представителей сильного пола. Психологи дают мужчинам полезные советы, как пережить это состояние с наименьшими потерями, женщинам рекомендуется относится к своим половинкам в этот период с пониманием и деликатностью. 

Кризис среднего возраста у женщин как-то не обсуждается — считается, что дамы у нас сильный пол, и все жизненные перипетии могут пережить без всякой помощи. Да и вообще, многим кажется, что это состояние настигает женщин в период менопаузы, когда советы излишни — женщина в таком солидном возрасте и так всё про себя знает. 

Но на самом деле думать так — это большое заблуждение. У некоторых женщин кризисное состояние наступает сразу же после 35 лет. Даже в столь раннем возрасте кризис приходит непрошеным гостем, вместе с переоценкой ценностей, утратой смысла жизни.

К этому времени многие женщины получают прекрасное образование, достигают карьерных успехов. У них подросли дети, хорошая зарплата и достаток в доме. Некоторые дамы неплохо водят машину и даже имеют собственную фирму. И в один прекрасный момент приходит мысль: «А что же дальше?».

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин

 

Бывает, что в жизни женщины происходит нечто, что кардинально трансформирует её мнение обо всём происходящем. Это состояние иногда длится достаточно долго. Женщина меняет свое отношение к работе, семье, мужу.

Внешне это проявляется по-разному. Она становится рассеянной, раздражительной, ворчливой или плаксивой. Всё зависит от психологического типа. Если у дамы нет детей, то кризис для неё особенно тяжёл.

 

кризис среднего возраста у женщин симптомы

 

Чтобы побороть стресс, некоторые срочно бегут к косметологу, ложатся под нож хирурга, покупают дорогие омолаживающие средства. Делают всё, чтобы остановить процесс старения. Они подсчитывают морщинки, сравнивают себя с молоденькими девушками. А видя перед глазами стареющую даму, впадают в депрессию.

Некоторые прекращают общаться со своими сверстницами и начинают поддерживать контакты с более молодым контингентом. Другие заводят юного любовника и подают на развод с мужем. Третьи идут дальше: увольняются с прежней работы, посещают какие-то курсы, меняют место проживания.

Некоторые активно занимаются спортом, летом отправляются в походы, едут в путешествие. В момент кризиса среднего возраста дама может пойти на риск и решиться родить ребёнка.

На что жалуются женщины в кризисном состоянии?

Типичные жалобы женщин, страдающих от этого неприятного состояния, таковы:

  • «Я стала быстро уставать, и мне сложнее восстановить физические силы. Теперь уже не получается спать по шесть часов в сутки и чувствовать себя на высоте».
  • «Мужчины больше не флиртуют со мной. Больше нет тех заинтересованных взглядов, как 10 лет назад».
  • «Улетучились все желания. Ничего особенного не хочется, не жду от жизни чего-то интересного, как в юности».
  • «Нет стремления следить за собой. Давно не покупаю новую одежду, косметику».

Почему у женщин возникает кризис среднего возраста

 

Кризис среднего возраста у женщин не возникает на пустом месте. Проблема в том, что в этом возрасте женщина продолжает сравнивать себя с собой же, но 10 (15, 20) лет назад. Либо она смотрит на юных девушек, или своих же ровесниц — но со страниц гламурных журналов, где над их образами старательно потрудились при помощи фотошопа.

Но человек меняется в любом возрасте: и в 10 лет, и в 20, и в 50. Так зачем сравнивать себя с тем, кем вы уже давно не являетесь? Такая ситуация неизбежно порождает ощущение поражения, провала.

Страх перед неизвестностью, старением растёт, как на дрожжах. Ведь для наших фобий всегда находится благодатная почва. Телевидение, радио, модные журналы…

Подлить масла в огонь могут и люди, которым выгодно, чтобы вы ощущали себя не на высоте. Каждая женщина наверняка сразу вспомнит о таких недоброжелателях в своем окружении. Так что не нужно сдаваться — войдите в новый период уверенно, отыщите новые жизненные смыслы, заново познакомьтесь с собой.

Поговорим о нескольких хитростях, которые помогут избежать кризисного состояния.

Как женщине пережить кризис среднего возраста

 

Пережить кризис с наименьшими потерями можно, выполняя простые рекомендации. Быть может, вам придётся пересмотреть свой образ жизни и приобрести новые привычки, но дело того стоит: вы познакомитесь с новой собой и увидите мир в другом свете.

 

кризис среднего возраста у женщин 40

  • Настройтесь на позитив. Взгляните на мир через «розовые очки», научитесь жить в гармонии с собой и миром. Да-да, сейчас — самое время это сделать. А вдруг всё не так мрачно, как представляется? Даже если такой взгляд на жизнь покажется неуместным, продолжайте развивать оптимизм.
  • Чтобы сохранять позитивный настрой в любой ситуации, старайтесь больше общаться с положительно настроенными людьми. Не позволяйте стрессовому состоянию овладевать вами. Обратитесь к психологу, и он поможет. Также полезно пройти и специализированный психологический тренинг. В конце концов, найдите себе интересное хобби.
  • После 25-30 лет стоит особое внимание уделить полезным привычкам. Позднее это позволит иметь больше энергии. Тогда не возникнет проблем с депрессиями, нарушениями нервной системы, пищеварительной и эндокринной систем, не появятся лишние килограммы. Если загодя правильно питаться и избегать вредных привычек, никакие проблемы со здоровьем не страшны.
  • Отпустите прошлое. До тех пор, пока мы живем одними воспоминаниями, а будущее кажется беспросветным — так оно и будет. Каким бы замечательным или кошмарным ни был вчерашний день, оставьте его за плечами.
  • Часто меняется эмоциональное состояние? Проконсультируйтесь с врачом, какие седативные препараты стоит попринимать. При унынии и плаксивости, нужно употреблять продукты, помогающие вырабатывать гормон радости. Это, прежде всего, овощи, фрукты и ягоды.
  • Если стало скучно в теперешнем окружении, попробуйте поискать для себя другое занятие и другое общество. Заметили, что нужны своим детям, только как «дойная корова»? Они появляются на горизонте, только чтобы выпросить деньги или ещё что-то? Научитесь отказывать. Это будет непросто, но зато не возникнет чувства обиды.
  • Примите происходящее как данность, начиная от морщинок и заканчивая целлюлитом. Вам снова придётся себя полюбить, отправиться к диетологу, посетить тренинги, тренажёрный зал. Подумайте о путешествии; сходите в театр или на выставку.

Если к вам обращаются за профессиональными советами, не отворачивайтесь от молодёжи. Всегда прекрасно, когда человек кому-то полезен. У вас есть хобби, любимое занятие, увлечение?

 

кризис среднего возраста у женщин 40 лет

 

Если да, то скоро обязательно появятся и ученики, и коллеги. Начните общее дело,  тогда вы забудете об одиночестве и том, что «возраст не тот, ты никому не нужен». Уверяю, депрессия уйдёт сама по себе, и снова появится желание жить.

Не стоит акцентировать внимание на проблемах. Воспринимайте жизнь такой, какой она является здесь и сейчас.

Заключение

 

Дорогие читательницы, вы узнали, что такое кризис среднего возраста у женщин, и как с ним справиться. Не надо ничего бояться, раз справились другие — справитесь и вы.

Например, я в 45 лет начала увлекаться творчеством: декорировала всё подряд, начиная от цветочных горшков и заканчивая бутылками, научилась декупажу, лепке, работе с гипсом и кожей. При этом получала массу удовольствия. До сих пор на стене висят картины, сделанные моими руками. Так что не опускайте руки! Здоровья вам, и пусть все кризисы обойдут вас стороной! 

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями!

А вам пришлось пережить кризис среднего возраста или удалось его избежать? Расскажите в комментариях!

 

 

 

 

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NatalyaManueva.RU
Комментарии: 13
  1. Инна

    Спасибо, Наталья за полезные советы, действительно не надо впадать в депрессию, а принять новую жизнь и наполнить ее смыслом, тогда никакие морщинки не будут беспокоить.

    1. Наталья Мануева (автор)

      Инна, согласна с вами. Наша жизнь не должна зависеть от наличия морщинок и прочей ерунды. Надо принимать любой возраст. В любом возрасте можно быть счастливым и нужным людям, а это главное!

      1. Катя

        Нужно все принимать так как есть и двигаться вперед, а депрессия и психическое расстройство — это лишь оправдание(лично по моему мнению).

        1. Наталья Мануева (автор)

          Катя, благодарю за комментарий! Мне всё же кажется, что иногда депрессия — это болезнь, которую нужно лечить. Но чаще всего, наверное, всё оправдания. Вы правы — всегда нужно идти дальше.

  2. Галина

    Замечательные советы, как пережить кризис среднего возраста, приняла к сведению. У меня как то не было таких жизненных тягот, видимо мой «средний возраст» еще не наступил. Главное смотреть на жизнь с оптимизмом и занять себя интересным делом, тогда некогда будет хандрить и считать морщинки. Наталья, спасибо за полезную статью.

    1. Наталья Мануева (автор)

      Галина, пусть вас минует кризис среднего возраста! Жизнь слишком коротка, чтобы разменивать её на подсчитывание морщинок и сравнивания себя с молодыми девушками!И спасибо вам за комментарий!

  3. Валентина

    Наталья, спасибо за подробный рассказ о том, что такое кризис среднего возраста у женщин. Поняла, что главное, вовремя понять, что происходит с тобой и суметь добавить новизны в свою жизнь через новые увлечения прикладных искусством или новые интересные знакомства. Не стоит оставаться один на один с депрессией.

  4. Галина

    Очень интересная тема. Конечно, к возрасту можно относиться по разному. 35 лет — это еще не кризис, это еще одна точка достижения. Оглянуться и посмотреть, пойти вперед. Сейчас, все по — другому. В этом возрасте строят карьеру, вступают в брак и рожают детей. А вот кризис и просто настоящая паника — это ближе к пятидесяти. Это катастрофа для многих и всё так как вы описываете: пластические операции, немыслимые наряды, фитнес, диета, молодые любовники. Спасибо, это было интересно.

    1. Наталья Мануева (автор)

      Ближе к пятидесяти, это — да, у многих кризис. Но ведь и в 35 лет женщине часто кажется, что она уже не так прекрасна, как в двадцать. Она понимает, что дальше будет ещё хуже. Отсюда все эти кризисы: мы все хотим быть молодыми и красивыми всегда. А не получается…Спасибо, Галина, за комментарий!

  5. Ирина

    Наталья! Вы подняли очень нужную тему и дали дельные рекомендации по преодолению кризиса среднего возраста у женщин. Меня бог миловал — мой средний возраст пришелся на 90 годы, тогда пришлось выживать и было не до рефлексии. Еда была на столе — это и было счастье.

    1. Наталья Мануева (автор)

      Ирина, спасибо за комментарий! Знаете, мне кажется, что чем труднее жизнь, тем меньше у человека кризисов и депрессий. Он просто борется за выживание, как это и было у всех нас в трудные годы. Как вы верно заметили — еда есть на столе — и это уже счастье.

  6. Ольга

    Наташа, ваши советы нужные и полезные. Очень интересная тема для женщин, статья понравилась! В зеркало смотреть хочется все реже, но хандры и депрессии не испытываю. Приглашаю почитать мои новые заметки) :grin:

    1. Наталья Мануева (автор)

      Ольга, к сожалению, с возрастом всем нам не хочется особо смотреть в зеркало. Думаю, это нормально. Но хорошо, что вы понимаете, что в жизни и помимо красоты есть много интересных вещей, поэтому и не испытываете депрессию. Спасибо вам за комментарий!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Don`t copy text!