Чем полезны прогулки на природе

природа

Здравствуйте, друзья!

Я очень люблю природу и часто гуляю в парке, как и многие другие жители нашего города. В парке люди занимаются бегом, спортивной ходьбой и просто гуляют, как это делаю я. Мне нравится это место, хотя никаких развлечений там нет. Это просто кусочек дикого леса, который рос раньше на месте нашего города. Здесь есть деревья, трава и чистый воздух. Ну что ещё нужно для счастья?

Мы живём в таком мире, где постоянно надо куда-то бежать: то на работу, то с работы, то в больницу, в магазины, по делам…

В этой бесконечной беготне и суете мы совершенно забываем о своём здоровье. А ведь поддерживать организм в тонусе не так уж и сложно. Надо больше двигаться и дышать свежим воздухом. Я хочу рассказать, почему меня тянет на природу, что дают мне пешие прогулки, и в чём я вижу их пользу для здоровья.

Неторопливое созерцание природы действует на меня умиротворяюще. Повышается настроение. Я люблю запах деревьев. Мне нравится слышать шум листвы. Медленно гуляя по дорожкам парка, я чувствую себя спокойной и счастливой. Плохие мысли уходят. Иногда мне вообще не хочется думать. И это хорошо. Мозгу тоже нужен отдых.

Учёные из Стэнфордского университета после проведенных исследований пришли к заключению, что во время прогулок на природе снижается активность той части мозга, которая ответственна за негативные эмоции. Поэтому сельские жители гораздо реже впадают в депрессию.

Прогулки в парке насыщают организм кислородом. Это благотворно действует на кровеносную систему. На лице появляется здоровый румянец. Человек выглядит бодрым и отдохнувшим. Если гулять долго, то сжигаются калории, теряются ненужные килограммы.

Прогулки улучшают сон и насыщают энергией

Длительные прогулки на природе помогают мне бороться с бессонницей, которая мучает многих людей. После вечерней прогулки я засыпаю быстрей, сплю крепче и утром просыпаюсь хорошо отдохнувшей.

Общение с природой наполняет меня энергией. Физическая активность полезна для мышц, она приводит их в тонус. Также заряд энергии даёт простое созерцание природы. Ведь человек – дитя природы, близок ей, хотя и вынужден жить в каменных мешках.

люди гуляют в парке

Свежий воздух наполняет организм кислородом. Это благотворно действует на мозг. После пребывания на воздухе думается легче, улучшается память и концентрация внимания.

Прогулки полезны для здоровья

Ходьба полезна для здоровья всего организма. Гулять нужно в любую погоду. Это укрепляет иммунитет. Без движения человек чахнет. Прогулки хорошо действуют на сердце, сосуды и опорно-двигательный аппарат.

Посещение спортзала не даёт таких результатов. Ведь деревья и травы выделяют фитонциды, которые снижают риск различных заболеваний. Очень полезны зимние прогулки. Мороз – не повод сидеть дома. Я стараюсь одеваться по погоде и – в парк! Воздух зимой кристально чистый, дышится легко. А какой румянец приобретает кожа!

Люди, которые проводят много времени на воздухе, гораздо меньше болеют, чем те, кто подолгу сидит в помещении.

Я считаю, что Бог создал природу для нашего счастья и здоровья. Это Его дар нам, людям. И пока ещё есть на нашей многострадальной Земле зелёные островки, грех не воспользоваться этим даром!

Если вам понравилась статья, поделитесь со своими друзьями!

А как вы проводите свободное время? Буду рада пообщаться с вами в комментариях.

Понравилась статья? Поделись!

2 комментария

  • Вика
    Наталья, и нам нравится гулять в парке, это не только удовольствие, но и обязаловка - детей выгуливаем. В нашем парке недавно завершили реконструкцию, даст Б-г, и я об этом тоже напишу в своем бложике))))) когда дойду до нужного урока.
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      Вика, пишите, с удовольствием почитаю. А я привыкла с собакой гулять, теперь собаки нет, гуляю одна. А деткам в парке вообще здорово!
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение