Гипотония: причины и лечение. Мой опыт борьбы с гипотонией

артериальное давление гипотония

Здравствуйте, друзья! Если вы зашли на эту страничку, скорее всего, вы, также, как и я, являетесь «счастливым» обладателем пониженного давления. В этой заметке я расскажу, что такое гипотония, каковы причины и лечение этого недуга.

Низкое кровяное давление — гипотония (артериальная гипотензия) — не такое распространённое заболевание, если сравнивать, например, с гипертонией (повышенное кровяное давление), но несмотря на это является серьёзной причиной, чтобы человек обратил внимание на себя и на состояние своего здоровья.

Ведь при пониженном давлении человек чувствует постоянную усталость, что снижает качество жизни. К тому же гипотоники с возрастом часто переходят в разряд гипертоников.

Первые признаки гипотонии, последствия болезни

Часто гипотония никак не тревожит пациента и не проявляет себя. Иногда человек узнаёт о наличии у себя заболевания только после первого обморока, вызванного излишним понижением артериального давления (АД). Нередко обморок приводит к другим физическим повреждениям, вплоть до сотрясения мозга или переломов костей из-за падения при потере сознания.

Чаще болезнь наблюдается у высокорослых и (или) худощавых людей, причина этого может быть связана со сбоями в работе эндокринной системы, при этом не исключено снижение когнитивных функций мозга (может наблюдаться плохая память, невозможность сконцентрироваться, невнимательность, сонливость), развитие брадикардии.

гипотония причины и лечение

Малоподвижный образ жизни тоже может стать причиной для развития гипотонии. Иногда давление понижается при долгом стоянии. Например, люди, теряющие сознание в автобусах и в очередях, тому яркое подтверждение.

Принято считать, что нормальное АД — это 120/80 рт. ст. (миллиметров ртутного столба), но у некоторых людей данные показатели варьируются в пределах на 15-20 мм выше или ниже принятой нормы. В этом нет ничего плохого, если человек чувствует себя хорошо.

Как правило, при гипотонии шанс внезапного возникновения инфаркта или инсульта намного меньше, чем при гипертонии, но любое нарушение в кровообращении опасно, потому что нарушается обмен кислорода и питательных веществ во внутренних органах.

А вот при хронической гипотонии блокируется рост атеросклероза в кровеносных сосудах. Такой вид гипотензии обусловлен генетической предрасположенностью и не требует медицинского вмешательства, если человек при этом не чувствует недомогания.

 

Причины возникновения гипотонии

Причиной пониженного АД могут быть не только внешние факторы, но индивидуальные физиологические особенности организма:

  • Ослабление нервной системы.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Недостаточность витаминов.
  • Частая бессонница.
  • Недосып.
  • Наличие опухолей в организме.
  • Язва желудка.
  • Миокардит.
  • Гипотиреоз.
  • Болезни позвоночника.
  • Нездоровое питание.

Приём некоторых лекарств также снижает АД, например, антидепрессанты, седативные препараты. Гипотония развивается и на фоне медикаментозного лечения гипертонии (повышенное артериальное давление).

Как повысить давление

Хороший сон — лучший друг гипотоников. 8-ми и более часовой сон — обязательный минимум при наличии пониженного давления. Также необходимо научить себя правильно вставать с кровати. Дело в том, что время сна кровь приливает ко внутренним органам брюшной полости (к почкам, кишечнику, печени…), тем самым уменьшается обмен крови с головным мозгом.

Если человек с пониженным АД резко поднимется с такого положения, то может потерять сознание. Чтобы исключить подобное, желательно полежать в спокойном состоянии после пробуждения, подвигать руками и ногами. Перед вставанием лучше присесть на край постели, опустить ноги на пол и в спокойном темпе, не делая резких рывков, встать на ноги.

Чтобы поднять АД, полезно пить густой чёрный чай или кофе, причём, настоящий, а не растворимый. Но их употребление не должно вызывать осложнений других заболеваний.

Приём пищи лучше разделить на 4-6 раз. Соблюдение диеты и лечение гипотонии народными средствами обязательно нужно обсудить со своим лечащим врачом, чтобы не навредить организму. Также следует придерживаться плана приёма медицинских препаратов, не повышая и не понижая дозировку самостоятельно.

Полезны физические упражнения, утренняя гимнастика, пешая ходьба, езда на велосипеде, лёгкие пробежки на свежем воздухе утром или вечером, катание на лыжах и любые виды активного спорта. Купание в прохладной воде и контрастный душ тоже плодотворно влияют на организм.

Каждому человеку нужно знать нормальные показатели своего артериального давления. Желательно мерить давление 2-5 раз в день, минимум — 2 раза (утром и вечером). Для этого отлично подойдёт электронный тонометр, который можно приобрести в аптеке.

Лечение гипотонии в домашних условиях

Медикаментозное лечение гипотонии назначает врач, но можно помочь себе самому в домашних условиях, используя народные средства.

признаки гипотонии

 

  • Имбирный чай. При низком кровяном давлении хорошо помогает чай из имбиря. Нужно заварить густой чёрный чай, положить туда одну чайную ложку нарезанного мелкими кусками имбиря. Такой отвар пьют 3 раза в день после еды в течение одной недели.
  • Вода с лимонным соком. На стакан кипячёной питьевой воды выжимают 1-1,5 чайных ложек лимонного или апельсинового сока.

Мой опыт борьбы с гипотонией

По своему опыту могу сказать, что не все вышеописанные методы лечения подойдут каждому человеку с пониженным давлением. Я, например, отказалась от кофе, потому что давление у меня от него хоть и повышается, но ненадолго, и чувствую я после него себя плохо.

Также мне не подходят настойки лимонника и элеутерококка, потому что у меня часто бывает бессонница. Даже с учётом того, что я пью их в первой половине дня, у меня начинаются проблемы со сном. По той же причине не принимаю и настойку женьшеня.

А вот движение действительно помогает. Нужно просто вытаскивать себя на улицу и быстро ходить, на бег сил у меня не хватает. Ещё хорошо утром съесть кусочек жирной селёдки.

Ну, и главное, не унывать! Потому что качество жизни у хронических гипотоников низкое. Я, например, чувствую постоянную усталость и желание прилечь. Но как-то заставляю себя двигаться и заниматься делами. И, конечно мне помогает сон, стараюсь спать много (конечно, когда не мучает бессонница).

Пробуйте разные рецепты, какой-нибудь обязательно поможет вам улучшить самочувствие или даже избавиться от гипотонии навсегда. Мне это пока не удалось, но моя соседка утверждает, что она вылечилась настойкой лимонника.

А у меня пока всё. В этой заметке я рассказала, что такое гипотония, каковы её признаки и лечение.

Если заметка вам понравилась, поделитесь с друзьями!

А у вас есть проблемы с давлением?

Расскажите в комментариях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NatalyaManueva.RU
Комментарии: 2
  1. Ольга

    Наталья, благодарю за полезный материал статьи. Гипотония мучает давно, ваш опыт борьбы с гипотонией взяла на заметку.

    1. Наталья Мануева (автор)

      Ольга, спасибо за комментарий! Я рада, что статья оказалась для вас полезной.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Don`t copy text!