Что такое лень? I Как с ней бороться?

ленивый человек
Обновлено:

Здравствуйте, друзья! Давайте сегодня поговорим о матушке-лени? Как часто она вас посещает? У меня она, к сожалению, частая гостья, поэтому меня и заинтересовал вопрос: что такое лень? Как с ней бороться, и можно ли её победить? И всегда ли нужна эта борьба? Как видите, вопросов у меня накопилось много, и нужно искать на них ответы.

Ещё с детства нам внушали, что лень – это зло, а ленивый человек – совершенно бесполезный для общества человек. А что может быть хуже, если от тебя нет никакой пользы? Ведь мы живём в социуме, где каждый зависит от другого и вносит свою посильную лепту, и получается, что лень мешает человеку выполнять свой долг перед другими членами общества.

Лень ассоциируется с безволием, нежеланием добиваться целей, потерей активности и какой-либо мотивации, безразличием к делам – с одной стороны, а с другой – желанием ничего не делать, много отдыхать, в общем, “валять дурака”.

Картина, прямо скажем, получается некрасивая. Но так ли всё просто на самом деле? Всегда ли лень является злом? Быть может, копать нужно глубже и разбираться с причинами безволия и отсутствия желания работать? Я думаю, что так и есть, нужно копать, и искать настоящие причины лени, а способы борьбы с ней будут уже зависеть от этих причин. Ну, что, будем разбираться?

Что такое лень I Виды лени

Итак, что же такое лень? Лень – это средство защиты человека от бесполезного труда, и она не всегда приносит вред. Ленью можно назвать даже здравый смысл. Бывало у вас такое: вас заставляют на работе что-то сделать, а вы понимаете, что это не принесёт должного результата?

И именно поэтому выполнять распоряжение начальства вам лень. И если судить здраво: разве в этом случае лень не оправдана? Зачем делать пустую работу, от которой никому не будет пользы? Не проще ли переключиться на другое, более полезное, а, значит, и интересное дело?

Поэтому прежде чем объявить лени войну, для начала нужно разобраться и уточнить её суть. Нужно собрать и проанализировать факты о себе, вычленить, что именно вам лень делать и почему. Разберём все ситуации по порядку, так как лень имеет несколько видов, поэтому и методы борьбы с ней совершенно разные.

1 вид лени: лень выполнять определённую работу

ленивая девушка

Лень выполнять определённую работу – это самая распространённая ситуация: просто вам не нравится какой-то вид деятельности. Её можно разрешить двумя способами:

  1. Сделать работу приятной.
  2. Отказаться от нелюбимой работы.

В случае первого варианта, можно поступить так: возьмите ручку и попробуйте письменно изложить, что именно не устраивает вас в работе. Может быть, её можно как-то облегчить или усовершенствовать. Или работу можно разбить на маленькие части и выполнять поочерёдно.

Можно ввести какое-нибудь новшество, хотя оно и будет необязательным, но работу сделает более приятной. Как вариант, можно поручить сделать эту работу другому. Например, если вам ненавистно мытьё посуды, то это может сделать другой член семьи, которому эта работа не кажется такой уж неприятной.

Рассмотрим теперь вариант «отказаться». Если работа – источник дохода, то бросить её можно, только освоив другую профессию. Кстати, сейчас это можно сделать легко через интернет. Нужно расширить круг своих интересов, научиться чему-то новому, чем раньше не занимались. В итоге появятся новые цели, желания, более широкие возможности для самореализации, и лень вас покинет.

Если всё же не получается сменить род деятельности, то вариант один: измените своё отношение к работе.

Как изменить отношение к нелюбимой работе

Если вам очень не нравится ваша работа, то можно её как-то разнообразить. Для этого есть несколько способов:

  1. Придумайте себе поощрение за выполненные рабочие задания. Например, сделали какую-то часть работы – выпейте чашечку кофе или чая с конфетой. Придумайте, что нравится именно вам – и жить станет гораздо легче.
  2. Устройте соревнование с коллегами. Кстати, им об этом знать вовсе необязательно!
  3. Попробуйте довести самую нелюбимую часть работы до автоматизма. Таким образом, она будет пролетать незаметно.
  4. Держите в уме мысль о том, что в итоге принесёт вам работа: зарплату, профессиональный рост, призвание, благодарность.
  5. Если работа разовая, представьте себе, что вы актёр, и вам нужно вжиться в образ. Время пролетит быстрее, и дело сделаете незаметно для себя.

Есть ещё одно средство: попробуйте найти цель своей деятельности, конкретизировать её и поверить в неё. Потому что трудно делать то, во что не веришь и не понимаешь. О том, как это сделать, я расскажу чуть ниже.

2 вид лени: лень действовать вообще

ленивый мужчина

Эта разновидность лени возникает по двум причинам: физической и душевной. Лень связана с жизнью тела. Нам лень делать зарядку и гулять на улице, но зато хочется поваляться у телевизора и посидеть за компьютером. Неохота есть полезные овощи и фрукты, зато хочется вредный сладкий тортик или пирожное. Охота лечь спать после полуночи и побольше покурить или выпить, потому что это приносит нам удовольствие.

Если вы повелись за своей ленью, то всё – здравствуй, гиподинамия и авитаминоз! И вот вы уже очень ленивы по состоянию здоровья. Как правило, все, кто хочет начать новую жизнь с понедельника, срываются на зарядке – лень! А потом и вовсе ничего не получается, и жизнь течёт по-старому: медленно, скучно и лениво.

Ещё нужно помнить вот о чём: выходные и отпуск надо посвящать отдыху. Иначе за лень можно принять защитную реакцию организма. А он просто устал и хочет отдохнуть.

Академику И.П. Павлову принадлежит важное открытие: рефлекс цели – внутренняя потребность человека к действию, к движению вперёд. Если этот рефлекс почему-то не срабатывает, то логично предположить, что цели просто нет. Или человек её почему-то не ощущает.

Исправить эту ситуацию можно методом, который предложил американец Алан Лакейн.

Как вычислить свою цель

  1. На листке бумаге пишем: «Каковы мои цели?». На изложение даётся 2 минуты. Быстренько описываем цели, даже самые глупые и абсурдные. Ещё 2 минуты – на исправление и добавление. Цели можно формулировать, как в общем, так и конкретно. Например, «богатство» или «хочу накачать пресс».
  2. На втором листке пишем: «Как бы я хотел провести следующие 3 года? (или 5 лет, если вам больше 30). Опять – 2 минуты на ответ, и столько же на исправление.
  3. На третьем листке за это же время ответить на вопрос: «Если через полгода я точно умру, как бы я хотел прожить оставшееся время?»
  4. Затем на каждом из листков выделяем три главных цели. На работу даётся минута.
  5. Из этих девяти целей выберите три главные, на ваш взгляд.

Такую операцию надо проводить две недели, раз в несколько дней. Когда вы увидите, наконец, свои цели, то они могут вас сильно удивить. Вполне возможно, что вы занимаетесь совсем не тем, чем вам хотелось бы. Вот это и есть настоящая причина вашей лени и рецепт, как от неё избавиться: просто поверните жизнь в другое русло.

3 вид лени: лень действовать в определённое время или в определённом месте

ленивый мужчина за ноутбуком

Если вы заражены таким видом лени – вам повезло. Избавиться от неё очень просто. Для этого вычислите то время, когда работать не хочется, и на тяжёлые часы переведите самую лёгкую работу. Ещё лучше в это время просто отдохнуть.

Если вас устраивает вид деятельности, но раздражает рабочее место, нужно привести его в приличный, по вашим соображениям, вид. Убрать всё лишнее, что мозолит глаза, как-то приукрасить, поставить цветы, создать уют. Найдите причину неудовольствия, исследуйте её, исправьте – и ваша лень вас покинет.

Конечно, бывают и другие виды лени. Например, лень, возникающую у человека во время болезни я здесь не рассматривала, потому что заболевание нужно вылечить, тогда и активность появится, и работать захочется.

Вывод

Друзья, вы узнали, что такое лень, и как с ней бороться. Как видите, причин лени довольно-таки много, поэтому и методы борьбы с ней совершенно разные. Иногда побороть её нетрудно, стоит лишь что-то поменять на рабочем месте. Но бывают случаи, что победа над ленью требует полного изменения образа жизни, что человеку даётся очень нелегко.

Но в любом случае: если вы увидели в себе лень, то с ней нужно бороться, используя системный подход. Исследуйте себя хорошенько, рассмотрите свою лень под микроскопом. Сформулируйте проблему, запишите свои возможности и действуйте безотлагательно!

Впрочем, не переусердствуйте и помните об обратном: кроме лентяев, есть ещё трудоголики. Они вообще не умеют лениться ни минутки. Это тоже опасное состояние. Жизнь у них, так же как и у лентяев, проходит мимо. Но об этом – в следующий раз! А на сегодня у меня всё. С вами была Наталья.

P. S. А у вас бывают приступы лени? Как справляетесь? Буду рада пообщаться в комментариях!

Понравилась статья? Поделись!

12 комментариев

  • Аватар комментатора Лариса Лариса
    Тема, которая будет актуальна вечно)) Как только на меня накатывает лень, то сразу стараюсь искать стимул, иначе может засосать всерьёз и надолго..
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      Лариса, да, лень - тема актуальная почти для всех. Действительно, если не борешься засасывает. Надо иногда себя принуждать делами заниматься.
      Ответить
  • Аватар комментатора Михаил Михаил
    Лень — двигатель прогресса! Она же мой самый главный враг. Про цели точно сказано, нужен тот толчок, который будет заставлять просыпаться по утрам! Попробую метод по определению своих целей, спасибо!
    Ответить
  • Аватар комментатора ghj100nty ghj100nty
    Во это точняк про меня. Лень ленью погоняет. Спасибо, что про лень пишите и как бороться можно, а то совсем одолела. А после статьи как крылья выросли. Удачки вам!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      ghj100nty, спасибо за комментарий! Рада, что статья была вам полезна.
      Ответить
  • Аватар комментатора Марина Марина
    Наташечка, классная статья! Многое объясняет. Но недавно узнала,что нейробиологи выяснили. что люди себя ведут по разному из-за работы разных участков мозга. Я аж расстроилась, что некоторые, просто в силу биологических особенностей не будут поступать так, как другие.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      Марина, спасибо за комментарий! Да, я это тоже слышала, но всё равно надо как-то лень побеждать, а то все дела будут стоять.
      Ответить
  • Аватар комментатора Солнцева Вера Солнцева Вера
    Наталья, как правильно написано про лень, у меня иногда тоже нападает лень и я просто ленюсь, а потом все проходит. Спасибо за статью.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      Вера, спасибо за комментарий! Лень находит на всех...главное, чтобы она не побеждала.
      Ответить
  • Аватар комментатора Вячеслав Вячеслав
    Очень много написано , но по делу !
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      Вячеслав, спасибо за комментарий! лень - штука непростая, поэтому и пришлось писать много.
      Ответить
    2. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      Вячеслав, спасибо за комментарий! лень - штука непростая, поэтому и пришлось писать много.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение