Что нужно знать о массаже – мифы и реальность

массаж

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня речь пойдёт о массаже. Будем разбираться, что нужно знать о массаже, кому он полезен, а кому противопоказан, где мифы, а где реальность.

Массаж – это воздействие на мягкие ткани нашего тела. Опытный массажист при помощи рук определяет, где у нас имеются проблемы и помогает их решить. Если массаж делать правильно, то он способствует общему оздоровлению организма и помогает при некоторых заболеваниях.

Люди по-разному воспринимают массаж. Кто-то считает его чуть ли не панацеей от болезней, а кто-то и вовсе не верит в его лечебное воздействие. Давайте попробуем развенчать некоторые мифы, и посмотрим на массаж реально.

Миф 1 – избавление от целлюлита

У большинства женщин встречается такая неприятность, как целлюлит. По-моему, наши мамы и бабушки даже не знали, что это такое. Это не болезнь, а скажем так, особенность женского организма. Выглядит некрасиво, и мы хотим от него избавиться. Считается, что массаж способен помочь в решении этой проблемы.

Дорогие дамы, это так, но не совсем. Если целлюлит в начальной стадии, то массаж улучшит кровообращение, поможет «открыть» поры и усилит воздействие антицеллюлитных средств, которых сейчас немало.

А вот если у вас уже толстый нарост – здесь массаж бессилен, увы, ищите более радикальные средства.

Миф 2 – массаж вызывает привыкание

Конечно, массаж – штука приятная. Лежишь себе, расслабляешься, получаешь удовольствие. А кто ж не любит удовольствие? И привыкаешь уже, тянет к массажисту. А когда сеанс заканчивается, вроде как и «ломка» начинается, раздражительность наваливается, недовольство или вспыльчивость. Знакомо вам такое?

Именно поэтому массаж не нужно делать постоянно. Его прописывают курсами, 2-3 раза в год. Тогда неприятных ощущений не будет, и процедура принесёт только пользу.

Миф 3 – массажировать нужно больное место

Это одно из заблуждений. Если массажист опытный, то он отлично знает анатомию тела и физиологию. Он понимает, из-за чего возникла болезнь, «зрит в корень», так сказать.

Поэтому и массировать он будет там, где нужно, а не там, где нам больно.

Миф 4 – профессиональный массажист никогда не пользуется кремом

Это, конечно, заблуждение. Крем помогает плавному скольжению рук, кожа не травмируется. У некоторых пациентов очень чувствительная кожа, и без крема будет раздражение.

Так что, если ваш массажист использует крем – это не говорит о его непрофессионализме.

Миф 5 – массаж малышу должен делать профессионал

Если ребёнку показан лечебный массаж, то – да, самому здесь не справиться. Но если он здоров, то кто мешает нам выучить несколько приёмов и применять самим?

Общеукрепляющий массаж никому ещё не навредил. Только малыш должен быть здоров и в хорошем настроении. И ещё нельзя делать процедуру натощак или, наоборот, сразу после еды.

Миф 6 – массажист должен быть физически сильным

Это заблуждение. После сеанса не должно быть синяков. Более того, есть болезни, при которых силовой массаж вообще противопоказан, да и многие техники не предусматривают наличие большой силы у массажиста.

Миф 7 – бесполезность аппаратного массажа

Аппаратный массаж хорош как дополнение к ручному. Поэтому их и назначают вместе. Большой популярностью пользуется вакуумный массаж и не зря – он оказывает обезболивающее действие.

А гидромассаж предназначен для других целей. Он помогает бороться с лишними килограммами и омолаживает кожу. Также он полезен для укрепления наших расшатанных нервишек.

Миф 8 – самомассаж неэффективен

Это не правда. Конечно, сам не дотянешься до всех мест, где хочется помассировать. Но кто мешает подобрать несколько действенных приёмов? Например, я массирую воротниковую зону, помогает от головной боли.

Массаж шеи и плеч помогает расслабиться, его хорошо делать в неоднократно течение дня. Таким образом, улучшится кровообращение. А если делать расслабляющий массаж на ночь, то это поможет быстрее уснуть. Так что польза самомассажа налицо.

Миф 9 – массаж показан только больным

массаж

Это тоже заблуждение. Массаж полезен как общеукрепляющее средство. Он снимет напряжение, поможет прогнать усталость, улучшит кровообращение. Так что не надо ждать пока заболеешь, делайте массаж, пока вы здоровы.

Миф 10 – массаж подходит абсолютно всем

А вот и нет! Это очередной миф, причём опасный. Массаж абсолютно противопоказан тем, у кого слишком раздражённая кожа или же инфекционное заболевание кожи. Если вы чересчур утомлены или раздражены – процедура пользы не принесёт.

Если у вас варикоз, тромбоз, камни в желчном пузыре или в почках, вы страдаете сердечно-сосудистыми или воспалительными заболеваниями, у вас повышена температура или «критические дни» у дам – откажитесь от массажа. И вообще, хорошо бы посоветоваться с врачом, нужен он или нет, чтобы не навредить себе.

Если противопоказаний нет, то нужно подыскать действительно опытного массажиста. Не доверяйте своё тело первому встречному. Особенно, если страдаете от болей в позвоночнике.

Я вот до сих пор по этой причине делать массаж спины боюсь. Потому что дилетант может «подлечить» так, что потом и не встанешь.

Так что, ищите хороших специалистов. Если таковые имеются в регионе, «сарафанное радио» вам в помощь! Хорошие слухи, так же, как и плохие, разносятся далеко.

Друзья, я развеяла некоторые мифы о массаже, и теперь вы знаете, где правда, а где - выдумки. На сегодня у меня всё.

Если статья была вам полезна, вы узнали что-то новое – поделитесь с друзьями!

А вы делаете массаж? Если "нет", то почему? Если «да», то помогает? Буду рада комментариям!

Понравилась статья? Поделись!

4 комментария

  • Наталья Мануева
    Валентина, просто сложно найти настоящего специалиста. Я тоже думаю, что лечебная гимнастика подойдёт вам больше.
    Ответить
  • Валентина
    Наталья, спасибо за информацию по массажу, вовремя прочитала. Все думала, что мне с моей больной спиной надо записаться на курс массажа.Оказывается, массаж противопоказан при больной спине.Буду обходиться лечебной гимнастикой.
    Ответить
  • ВАЛЕНТИНА
    Массаж люблю делать сама кому-нибудь. Нахожу видео на you tube, и начинаю привлекать деток, так сказать ставлю на них эксперименты. Статья полезная, дала понять что миф, а что реальность. И взглянуть на свои слабости помассировать с другой стороны.
    Ответить
    1. Наталья Мануева
      ВАЛЕНТИНА, спасибо за комментарий! Только не забывайте делать массаж снизу вверх по ходу лимфы. Об этом как-то не говорят массажисты особо.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение