Что нужно знать о массаже – мифы и реальность

 мифы о массаже
Обновлено:

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы с вами будем развенчивать мифы о массаже, которые передаются от одного человека другому и создают неправильное представление об этой процедуре. В этой заметке я расскажу, кому она полезна, а кому противопоказана, что нужно знать о массажистах и можно ли массировать мышцы самому себе.

Люди знают о массаже давно, о чём красноречиво говорят наскальные изображения древних народов. Также при раскопках учёные находили баночки с лечебными мазями, которые целители втирали в кожу больным. В Индии стали применять совместное лечение сауной и массированием тела и впервые начали лечить таким способом детей. Для растирания индийские лекари использовали эфирные масла.

Разные техники применялись в Китае, Японии, древнем Египте. Из древнего Китая до нас дошла акупунктурная терапия, предполагающая воздействие на определённые точки нашего тела. В Японии распространена техника мануального воздействия на мышцы, которая называется шиацу. Массажисты, владеющие этой техникой, могут избавить человека от ряда заболеваний.

ЧТО ТАКОЕ МАССАЖ?

Массаж – это воздействие на мягкие ткани нашего тела. Опытный массажист при помощи рук определяет, где у нас имеются проблемы и помогает их решить. Если проводить процедуру правильно, то она способствует общему оздоровлению организма и помогает при некоторых заболеваниях.

Первая серьёзная книга, посвящённая массажу, вышла в 1780 году, и написал её врач Коемен Жизоф Тиссе. В этой книге он собрал все материалы, которые были известны в то время. Занимались этой темой врачи Генрих Линг и Георг Мецгер.

Массаж, предписанный больным подагрой и ревматизмом в то время делали медсёстры, которые проходили специальное обучение под руководством врачей.

В наше время процедура часто назначается больным с проблемами опорно-двигательного аппарата, поскольку после неё к мышцам возвращается упругость и подвижность. Кроме этого, улучшается и работа внутренних органов, в результате чего у пациентов повышается общее самочувствие и появляется энергия.

Во время сеанса улучшается кровообращение, что в свою очередь, приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы. Массирование тканей тела оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы организма: во время процедуры кожа получает больше кислорода, из организма быстрее выводится молочная кислота и другие продукты распада.

Мифы и заблуждения о массаже

мифы про массаж

Как видите, польза от процедуры огромная, но всё же люди его воспринимают по-разному. Кто-то считает его чуть ли не панацеей от всех болезней, а кто-то и вовсе не верит в его лечебное воздействие. Кто же прав? Давайте попробуем развенчать некоторые мифы о массаже, и посмотрим на него реально.

Сейчас различные массажные салоны и дамские глянцевые издания рекламируют чудо-мази и новейшие аппараты, которые, якобы, избавляют людей от болезней. Стоят эти средства больших денег, но внятного объяснения, чем же они так полезны, и почему бы не применить классический массаж, вам никто не даст. Поэтому нужно иметь ввиду, что это всё только реклама и не более.

Если вам предлагают приобрести “волшебный крем”, который избавит вас от боли, а массажист прилагается к нему лишь как дополнение – не верьте, так не бывает. Не стоит обесценивать работу профессионала и доверять “магическим” свойствам крема.

Часто встречаются объявления, где специалисты предлагают тайский массаж. Почему-то у многих создалось впечатление, что эта процедура как-то связана с предоставлением сексуальных услуг. Это тоже большое заблуждение, поскольку тайские специалисты разработали свою действенную систему лечения заболеваний, и нужно просто правильно выбрать салон и не перепутать его с борделем.

Не стоит верить обещаниям, что воздействие на мышцы поможет вам избавиться от лишнего веса. Возможно, массажные растирания и надавливания на тело окажут вспомогательную роль, но вот “разбить жир” им не под силу. Его нельзя разбить, а избавиться от лишних килограммов вам поможет правильная диета и спорт.

Встречается также заблуждение, что массаж поможет увеличить женскую грудь. Нет, не поможет. А вот сделать её упругой, повысить тонус мышц, улучшить осанку и тем самым приподнять грудь – это вполне возможно.

Существует ещё много мифов об этой процедуре, в том числе о самомассаже и массажистах, о работе которых у людей складываются неправильные суждения. Предлагаю вам ознакомиться с ними подробней, чтобы вы могли отличать мифы о массаже от реальности.

Массаж вызывает привыкание

миф о пользе массажа

Конечно, растирание и поглаживание тела – штука приятная. Лежишь себе, расслабляешься, пока массажист разминает твои мышцы, получаешь удовольствие. А кто же не любит удовольствие? И постепенно привыкаешь к этой приятной процедуре, и всё чаще тянет к массажисту.

А когда сеанс заканчивается, вроде как и “ломка” начинается, раздражительность наваливается, недовольство или вспыльчивость. Знакомо вам такое? Это происходит потому, что во время сеанса вырабатываются эндоморфины, которые дарят нам внутренний “кайф”.

Но никакого “наркотического” привыкания процедура не возникает, это очередной миф. Просто не нужно обращаться к массажисту постоянно. Сеансы прописывают курсами, 2-3 раза в год, этого вполне достаточно, чтобы поправить здоровье. Тогда неприятных ощущений не будет, и процедура принесёт только пользу.

Массаж не должен быть болезненным

вся правда о массаже

Это одно из заблуждений. Если массажист опытный, то он отлично знает анатомию тела и физиологию. Он понимает, из-за чего возникла болезнь, «зрит в корень», так сказать. Поэтому и массировать он будет там, где нужно, а не там, где нам больно.

Но воздействие на мягкие ткани тела может вызывать и боль. Каждая техника этой процедуры имеет своё назначение. Например, расслабляющий массаж потому так и называется, что от него становится хорошо, и мышцы расслабляются. Боли во время него быть не должно.

А вот антицеллюлитный приносит неприятные болезненные ощущения. На теле человека есть болезненные места и не очень. Если сжать складку жирка на животе или на бедре, то будет очень больно, а если сжать запястье, то неприятных ощущений не будет.

Антицеллюлитный массаж: мифы

У большинства женщин встречается такая неприятность, как целлюлит. По-моему, наши мамы и бабушки даже не знали, что это такое. Это не болезнь, а скажем так, особенность женского организма. Выглядит “апельсиновая корка” некрасиво, и мы хотим от неё избавиться. Считается, что массаж способен помочь в решении этой проблемы.

Дорогие дамы, это так, но не совсем. Если целлюлит у вас в начальной стадии, то массаж улучшит кровообращение, поможет «открыть» поры и усилит воздействие антицеллюлитных средств, которых сейчас немало в продаже.

А вот если у вас уже толстый нарост – здесь массаж бессилен, увы, ищите более радикальные средства. В этом случае нужно сначала сбросить лишние килограммы, а потом уже начать борьбу с целлюлитом, в том числе, и с помощью массажа.

Массаж малышу всегда должен делать профессионал

можно ли делать массаж ребенку при температуре

Если ребёнку показана лечебная процедура, то да, самому здесь не справиться. Кроме того, у детей часто имеются противопоказания. Нельзя проводить сеанс детям с повреждениями на коже, страдающим заболеваниями крови, туберкулёзом, если имеются опухоли и воспалительные процессы.

Стоит отказаться от похода к массажисту, если ребёнок болен ОРЗ. В любом случае, прежде чем отвести его на сеанс, нужно получить одобрение лечащего врача. Массажное воздействие на мышцы принесёт пользу, если соблюдать режим питания: нельзя кормить ребёнка перед сеансом и сразу после окончания процедуры. До неё должно пройти полтора часа после еды, а после – час.

Но если малыш полностью здоров, то кто мешает нам выучить несколько приёмов и применять самим? Общеукрепляющий массаж никому ещё не навредил. Только ребёнок должен быть здоров и в хорошем настроении.

Бесполезность аппаратного массажа

гидромассаж польза и вред

Аппаратное воздействие на мягкие ткани тела хорошо как дополнение к ручному, поэтому часто их назначают вместе. Большой популярностью пользуется вакуумный массаж, и не зря – он оказывает обезболивающее действие. Кроме того, после воздействия вакуума, улучшается кровообращение и быстрее выводятся токсины из организма.

К простейшему вакуумному массажу относятся “бабушкины” банки, которые нам так часто ставили в детстве при простуде. Такую процедуру можно провести дома, так как для неё нужны только собственно банки и масло. Всё это можно приобрести в аптеке.

Вакуумное воздействие на мышцы помогает бороться с целлюлитом и растяжками, улучшает сон, уменьшает боли в спине и способствует расслаблению. Кожа после этой процедуры подтягивается, её шелушение прекращается, так что косметический эффект налицо.

А гидромассаж предназначен для других целей. Он помогает бороться с лишними килограммами и омолаживает кожу. Также он полезен для укрепления наших расшатанных нервишек. Водяные струи усиливают крово- и лимфоотток, поэтому гидромассаж часто применяется для реабилитации больных после травм и операций.

Смена температуры воды с холодной на тёплую помогает расслабиться и убрать спазмы. Для того, чтобы был хороший эффект, нужно пройти 10-25 процедур гидромассажа. Врач назначит количество и длительность сеанса, так как при различных заболеваниях она разная.

Самомассаж неэффективен

антицеллюлитный массаж мифы и реальность

Это очередная неправда. Конечно, сам не дотянешься до всех мест, где хочется помассировать, но кто мешает подобрать несколько действенных приёмов? Например, я массирую себе воротниковую зону, мне это приносит облегчение при головной боли.

Самомассаж шеи и плеч помогает расслабиться, его хорошо делать в неоднократно течение дня. Таким образом, улучшится кровообращение в тканях. А если делать расслабляющий самомассаж на ночь, то это поможет быстрее уснуть. Так что польза процедуры налицо.

Приёмов самомассажа много: это и растирание, и похлопывание, и разминание, и поглаживание. Можно массировать отдельные части, а можно всё тело. Конечно, предварительно нужно изучить технику самомассажа и выполнять его в правильной последовательности.

Массаж показан только больным

общий массаж тела

Это тоже очередное заблуждение. Эта процедура полезна как общеукрепляющее средство. Он снимает напряжение, помогает прогнать усталость, улучшает кровообращение. Так что не надо ждать, пока заболеешь,обращайтесь к специалистам, пока вы здоровы.

Процедура помогает людям пережить стрессовые ситуации. Некоторые врачи считают, что она повышает иммунитет. Опытный массажист может привести в норму артериальное давление без использования таблеток.

Массаж принесёт пользу, даже если человека ничего не беспокоит, ведь он может предотвратить заболевание. Он показан тем, кто занимается тяжёлым физическим трудом и тем, кто, наоборот, ведёт малоподвижный образ жизни. Процедура необходима и тем, кто должен постоянно держать мышцы в тонусе – спортсменам.

Массаж подходит абсолютно всем

польза и вред массажа тела

А вот и нет! Это очередной миф, причём, опасный. Массирующее воздействие на тело абсолютно противопоказано тем, у кого слишком раздражённая кожа или же имеются её инфекционные заболевания. Если вы чересчур утомлены или раздражены, процедура пользы не принесёт.

Если у вас варикоз, тромбоз, онкология, камни в желчном пузыре или почках, вы страдаете сердечно-сосудистыми или воспалительными заболеваниями, у вас повышена температура или «критические дни» у дам – откажитесь от сеанса.

Процедура категорически противопоказана лицам, находящимся в алкогольном опьянении, сразу же после перенесённых ОРВИ или гриппа (после выздоровления должно пройти не менее 3-х недель), а также при грибковых заболеваниях. Как видите, противопоказаний много, поэтому хорошо бы посоветоваться с врачом, нужна ли помощь массажиста или, наоборот, он может вам навредить.

Мифы о массажистах

мифы о массажистах

Массажист – профессия нужная и интересная. Чтобы помогать людям, нужно быть настоящим специалистом своего дела. У любителей массажных процедур почему-то встречаются заблуждения, которые касаются массажистов и методов их работы.

Например, ходят слухи, что самые хорошие специалисты – это люди с очень плохим зрением или вовсе слепые. Это неверно, потому что при должной тренировке зрячий человек развивает такую же чувствительность рук, как и слепой.

Миф о профессиональных заболеваниях массажистов тоже не имеет никаких обоснований. При правильном выполнении массажных манипуляций и соблюдении элементарных правил организации труда никакие болезни им не грозят. Конечно, не стоит забывать и о здоровом образе жизни. Кроме того, ходят мифы о физической силе массажистов, которой они, якобы, должны обладать.

Массажист должен быть физически сильным

польза массажа для организма

Конечно, массажист после сеанса устаёт, и ему нужна сила. Особенно трудно даётся работа тем, кто только что вышел из отпуска и, конечно же, новичкам. Но профессионалы знают, как уменьшить нагрузку, потому что они владеют техникой. Они умеют правильно выбрать кушетку для работы, не делают лишних телодвижений, знают, с какой стороны им лучше встать во время сеанса.

Хороший тренер научит начинающего мастера, как использовать своё тело в качестве рычага, чтобы повысить КПД. Если специалист умеет правильно распределять нагрузку, то он может прорабатывать глубокие слои мышц с наименьшими усилиями.

Но у пациента после сеанса не должно быть синяков. Более того, есть болезни, при которых силовое воздействие вообще противопоказано, да и многие техники не предусматривают наличие большой силы у массажиста.

Профессиональный массажист никогда не пользуется кремом

Это, конечно, заблуждение. Крем помогает плавному скольжению рук, кожа при этом не травмируется. У некоторых пациентов очень чувствительная кожа, и без крема будет раздражение.

Так что, если ваш массажист использует крем – это не говорит о его непрофессионализме.

Некоторые специалисты используют масла, другим удобнее работать с тальком. Кое-кто ошибочно полагает, что масла забивают поры. Но есть такие масла, у которых уровень комедонности (забивания протоков сальных желез) очень низкий. Например, масло ши, конопляное, масло шиповника и аргановое имеют уровень комедонности 0, то есть, они абсолютно не забывают сальные железы.

Некоторые специалисты не пользуются ничем, они работают на секрете, выделяемом телом человека. Так что нельзя сказать, что хорошо, а что плохо, так как каждый профессионал выбирает, как удобнее работать ему.

ВЫВОД

польза массажа тела

Друзья, я развеяла некоторые распространённые мифы о массаже, и теперь вы знаете, где правда, а где выдумки. Не ждите болезней, и, если есть возможность и нет противопоказаний, укрепляйте своё здоровье, используя все доступные способы.

И будьте осторожны: дилетант может «подлечить» так, что потом и не встанешь! Нужно подыскать для себя действительно профессионала своего дела, проверенного знакомыми и друзьями.

Не доверяйте своё тело первому встречному, особенно, если страдаете от болей в позвоночнике. Я вот до сих пор по этой причине доверить свою спину массажисту боюсь.

Так что ищите хороших специалистов. Если таковые имеются в регионе, «сарафанное радио» вам в помощь! Хорошие слухи, так же, как и плохие, разносятся далеко. А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья.

P.S. А вы доверяете массажистам? Делитесь своими мыслями в комментариях!

Понравилась статья? Поделись!

16 комментариев

  • Аватар комментатора Евгения Евгения
    Наталья, спасибо за полезную статью о массаже.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева

      Евгения, я рада, что информация оказалась для вас полезной. Заходите в гости ещё!

      Ответить
  • Аватар комментатора Валерий Валерий
    Вот никогда не задумывался о массажах, считал его профилактической мерой, и никак не задумывался о том, что нужно знать о массаже. Лично я боюсь таких процедур, и позвоночник стараюсь не доверять никому. У меня была соседка, она делала в профилактических целях массажи дважды в году по 10 сеансов. Массажист был проверенный, 15 лет дела ей массаж и все было хорошо. За год до пенсии, у женщины нашли опухоль на позвоночнике, сделали операцию, но через год рак все же убил женщину. Я не хочу сказать, что это из-за массажей, но и в случайности не верю...
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева

      Валерий, что касается массажа спины, то я с вами согласна, потому что тоже боюсь доверять её массажистам. Пусть уж лучше побаливает, но зато хожу пока на своих двоих, и слава Богу! Хотя, быть может, в случае с вашей соседкой и не массаж виноват, кто его знает? Но в любом случае массажиста нужно выбирать очень внимательно, и неважно, какую часть тела он будет лечить.

      Ответить
  • Аватар комментатора Алла Алла
    Наталья, замечательная статья, много информации почерпнула, и легко читается.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева

      Алла, спасибо за комментарий! Я рада, что информация вам пригодилась.

      Ответить
  • Аватар комментатора Светлана Светлана
    Наталья! Какая классная и объективная статья. Все по теме и очень интересная. Обожаю когда мне делают массаж) Жаль что у меня это бывает редко
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева

      Светлана, спасибо за комментарий! Массаж, наверное, обожают все, но вот не все его могут себе позволить по разным причинам. Хорошо, что есть самомассаж, и если делать его постоянно, то он тоже помогает.

      Ответить
  • Аватар комментатора Aleksandr Aleksandr
    Наталья, спасибо за объективную информацию о массажах...прошлым летом в санатории Саки я оказался в руках опытного специалиста...за что бесконечно ему благодарен...
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева

      Александр, очень хорошо, что вы нашли хорошего специалиста и поправили своё здоровье. Я пока ещё не могу себе найти такого, чтобы подлечить спину, а непрофессионалов просто побаиваюсь.

      Ответить
  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Наталья, отличная статья! Очень люблю массажи, все о них знаю и делаю их при любой возможности. Прочитала с большим интересом, большое спасибо!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева

      Ольга, спасибо за комментарий! Массаж - дело хорошее, если есть хороший массажист.

      Ответить
  • Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
    Валентина, просто сложно найти настоящего специалиста. Я тоже думаю, что лечебная гимнастика подойдёт вам больше.
    Ответить
  • Аватар комментатора Валентина Валентина
    Наталья, спасибо за информацию по массажу, вовремя прочитала. Все думала, что мне с моей больной спиной надо записаться на курс массажа.Оказывается, массаж противопоказан при больной спине.Буду обходиться лечебной гимнастикой.
    Ответить
  • Аватар комментатора ВАЛЕНТИНА ВАЛЕНТИНА
    Массаж люблю делать сама кому-нибудь. Нахожу видео на you tube, и начинаю привлекать деток, так сказать ставлю на них эксперименты. Статья полезная, дала понять что миф, а что реальность. И взглянуть на свои слабости помассировать с другой стороны.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Наталья Мануева Наталья Мануева
      ВАЛЕНТИНА, спасибо за комментарий! Только не забывайте делать массаж снизу вверх по ходу лимфы. Об этом как-то не говорят массажисты особо.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение